Trening Personalny

Trening Personalny

Trening indywidualny gwarantuje bezpieczeństwo ćwiczeń oraz lepszy i szybszy efekt. Kiedy ćwiczysz sam na sam z trenerem, nie ma szans na małe oszustwo czy uproszczenia ćwiczeń. Trening ukierunkowany jest bardzo precyzyjnie na Twoje potrzeby (z uwzględnieniem dysfunkcji narządu ruchu i innych). Zgodnie z określonymi przez Ciebie potrzebami ( lub wskazaniami lekarskimi), trener osobisty zaproponuje najbardziej optymalny dla Ciebie rodzaj aktywności, zwróci szczególną uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń i będzie kontrolował Twoje postępy. W treningu indywidualnym masz pewność, że jeśli zdarzy Ci się pomyłka instruktor prowadzący wyeliminuje błąd, ponownie nauczy techniki i zmotywuje do dalszej pracy. Trening personalny przeznaczony jest dla każdego – niezależnie od wieku, płci, indywidualnych możliwości i potrzeb treningowych. Pozwala całkowicie skupić się na oczekiwaniach osoby trenującej. Metody treningowe dobierane są ze szczególną uwagą i starannością, tak aby zapewnić komfort ćwiczeń i dopasować formy ruchu i obciążenia treningowe w sposób indywidualny. Trening personalny pozwala tworzyć „szyte na miarę” rozwiązania. Dzięki nim można wyznaczyć najskuteczniejszą drogę do osiągnięcia pożądanych efektów treningowych, a w tym : modelowanie idealnej sylwetki, poprawę kondycji, profilaktykę zdrowotną czy poprawę wyników sportowych. Dodatkowo, idealnie dopasowany plan treningowy pozwala czerpać radość z podejmowanej aktywności fizycznej, uczy świadomości ciała oraz dodaje energii życiowej i redukuje efekty codziennego stresu.