Full Body Workout

Full Body Workout to połączenie ćwiczeń angażujących wszystkie partie mięśniowe, pozwala spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, rozbudować mięśnie oraz poprawić wytrzymałość. Jest to trening wszechstronny – wzmacniający i kształtujący całe ciało. Bazujemy na podstawowych ćwiczeniach, które stopniowo przekształcamy w bardziej złożone kombinacje, angażując coraz więcej grup mięśniowych. Ćwiczenia są łączone ze sobą płynnie, a w połączeniu z treningiem interwałowym w efekcie uzyskujemy wyszczuploną i smukłą sylwetkę. Poprzez dodatkowe stosownie różnorodnego sprzętu zwiększamy zaangażowanie mięśni głębokich. Trening polecany dla osób średniozaawansowanych.   ZAJĘCIA NA SALI A