';

Azik TV

Azik TV

Azik szkoła instruktorów

Azik szkoła instruktorów

Zajęcia Grupowe

Latino

Latino

LATINO LATINO to kombinacja elementów gimnastyki i aerobiku z tańcami latynoamerykańskimi. Podczas treningu duży nacisk kładzie się na dynamiczne ruchy całego ciała, zajęcia znakomicie wpływają na świadomość oraz poprawę izolacji

Read details
Aerial Fitness & Yoga

Aerial Fitness & Yoga

Aerial Fitness & Yoga To zajęcia na hamaku wykonanym z szarfy akrobatycznej, lub z jego wykorzystaniem. Łączą w sobie m.in. elementy Aerial® Joga, Pilatesu, akrobacji, tańca w powietrzu, wprowadzając przy tym

Read details
Stability & Flexibility

Stability & Flexibility

Stability & Flexibility Stabilność i elastyczność funkcjonalna. Zdolność ciała do radzenia sobie z obciążeniami i wyzwaniami dotyczącymi uzyskania wymaganej kontroli podczas wykonywania konkretnego zadania. Zastosowane tu zostały liczne techniki pracy

Read details
Joga

Joga

JOGA Sama Joga zajmuje się rozwojem człowieka zarówno w sensie fizycznym, psychicznym, jak i duchowym. Pozwala zintegrować myślenie, emocje i działanie, prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii, zatem jest doskonałą

Read details
TRX & Kettlebell

TRX & Kettlebell

TRX & KETTLEBELL TRX to przyrząd, który zrewolucjonizował amerykański rynek i został okrzyknięty najlepszym sprzętem do treningów w roku 2010 przez miesięcznik Men’s Health. Jest to zestaw regulowanych pasków w

Read details
deepWork

deepWork

deepWork to program autorstwa Roberta Steinbachera, który łączy elementy treningu bodyART z elementami IRON SYSTEM. Czerpie inspirację z zasady Yin i Yang oraz Pięciu Elementów, łącząc fizyczne i psychiczne kontrasty

Read details
Full Body Workout

Full Body Workout

Full Body Workout to połączenie ćwiczeń angażujących wszystkie partie mięśniowe, pozwala spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, rozbudować mięśnie oraz poprawić wytrzymałość. Jest to trening wszechstronny – wzmacniający i kształtujący całe ciało.

Read details
Kettlebell

Kettlebell

KETTLEBELL Zajęcia o dużej intensywności z użyciem innowacyjnego przyrządu do ćwiczeń, o niecentralnie położonym środku ciężkości, przez co mobilizowana jest duża ilość mięśni jednocześnie. Trening skutecznie kształtuje sylwetkę oraz pomaga

Read details
Body Barre Fitness

Body Barre Fitness

BODY BARRE FITNESS Trening czerpiący z Baletu, zawierający elementy Jogi oraz Pilatesu. Choć opiera się na balecie (Barre – drążek, przy którym ćwiczą baletnice), nie wymaga umiejętności wykonywania piruetów. Przeciwnie

Read details
Trening funkcjonalny dla kręgosłupa

Trening funkcjonalny dla kręgosłupa

TRENING FUNKCJONALNY DLA KRĘGOSŁUPA– skupiony jest na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane w życiu codziennym. Wzmacnianie aparatu ruchu w warunkach zbliżonych do naturalnych, zapobiega powstawaniu ostrych i chronicznych kontuzji, chroni

Read details