';

Azik TV

Azik TV

Azik szkoła instruktorów

Azik szkoła instruktorów

Zajęcia Grupowe

TRX & Yoga

TRX & Yoga

TRX & YOGA ® Każdy z nas zdaje sobie sprawę jakie korzyści niesie regularne uprawianie Jogi. Redukuje stres. pozwala pozbyć się bólu pleców, a także zwiększa elastyczność naszego ciała. Rozpoczęcie treningów

Read details
Joga funkcjonalna

Joga funkcjonalna

JOGA FUNKCJONALNA Połączenie tradycyjnych asan jogi z metodami treningu funkcjonalnego i kalisteniki. Zawiera mniej długo trwającego rozciągania niż typowe zajęcia jogi, za to więcej wzmacniania, szczególnie mięśni brzucha (core). Ponadto

Read details
TRX & Kettlebell

TRX & Kettlebell

TRX & KETTLEBELL TRX to przyrząd, który zrewolucjonizował amerykański rynek i został okrzyknięty najlepszym sprzętem do treningów w roku 2010 przez miesięcznik Men’s Health. Jest to zestaw regulowanych pasków w

Read details
Body Power

Body Power

Body Power Zajęcia ogólnorozwojowe, których celem jest wysmuklenie całego ciała oraz poprawienie wydolności organizmu. Ćwiczenia z wykorzystaniem przyborów fitness: stepy, hantle, talerze, sztangi. Regularne ćwiczenia zaowocują spektakularnymi efektami: delikatnym zarysem

Read details
deepWork

deepWork

deepWork to program autorstwa Roberta Steinbachera, który łączy elementy treningu bodyART z elementami IRON SYSTEM. Czerpie inspirację z zasady Yin i Yang oraz Pięciu Elementów, łącząc fizyczne i psychiczne kontrasty

Read details
Full Body Workout

Full Body Workout

Full Body Workout to połączenie ćwiczeń angażujących wszystkie partie mięśniowe, pozwala spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, rozbudować mięśnie oraz poprawić wytrzymałość. Jest to trening wszechstronny – wzmacniający i kształtujący całe ciało.

Read details
BodyART®

BodyART®

BodyART® jest treningiem funkcjonalnym, tworzącym synergię treningu fizycznego i odpoczynku umysłowego, doskonałego dla współczesnego, zabieganego człowieka. Zawiera w sobie elementy jogi, fizjoterapii, japońskiej DO IN oraz klasycznych technik oddechu. Opiera

Read details
Body Barre Classic & Modern

Body Barre Classic & Modern

Body Barre Classic & Modern Zajęcia z wykorzystaniem elementów techniki tańca klasycznego i współczesnego jako forma aktywności fizycznej dla kobiet w różnym wieku. Łączy w sobie dynamikę, niezwykłą energię i

Read details
Kettlebell

Kettlebell

KETTLEBELL Zajęcia o dużej intensywności z użyciem innowacyjnego przyrządu do ćwiczeń, o niecentralnie położonym środku ciężkości, przez co mobilizowana jest duża ilość mięśni jednocześnie. Trening skutecznie kształtuje sylwetkę oraz pomaga

Read details
Body Barre Fitness

Body Barre Fitness

BODY BARRE FITNESS Trening czerpiący z Baletu, zawierający elementy Jogi oraz Pilatesu. Choć opiera się na balecie (Barre – drążek, przy którym ćwiczą baletnice), nie wymaga umiejętności wykonywania piruetów. Przeciwnie

Read details