';

Azik TV

Azik TV

Azik szkoła instruktorów

Azik szkoła instruktorów

Mentalne

Aerial Fitness & Yoga

Aerial Fitness & Yoga

Aerial Fitness & Yoga To zajęcia na hamaku wykonanym z szarfy akrobatycznej, lub z jego wykorzystaniem. Łączą w sobie m.in. elementy Aerial® Joga, Pilatesu, akrobacji, tańca w powietrzu, wprowadzając przy tym

Read details
Joga

Joga

JOGA Sama Joga zajmuje się rozwojem człowieka zarówno w sensie fizycznym, psychicznym, jak i duchowym. Pozwala zintegrować myślenie, emocje i działanie, prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii, zatem jest doskonałą

Read details
deepWork

deepWork

deepWork to program autorstwa Roberta Steinbachera, który łączy elementy treningu bodyART z elementami IRON SYSTEM. Czerpie inspirację z zasady Yin i Yang oraz Pięciu Elementów, łącząc fizyczne i psychiczne kontrasty

Read details
Trening funkcjonalny dla kręgosłupa

Trening funkcjonalny dla kręgosłupa

TRENING FUNKCJONALNY DLA KRĘGOSŁUPA– skupiony jest na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane w życiu codziennym. Wzmacnianie aparatu ruchu w warunkach zbliżonych do naturalnych, zapobiega powstawaniu ostrych i chronicznych kontuzji, chroni

Read details
Mobility

Mobility

MOBILITY Zajęcia poprawiające ruchomość i elastyczność mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów. Trening, dzięki m.in takim technikom jak: rozciąganie, masowanie, rolowanie, uciskanie, przyspiesza regenerację, pomaga w rozwiązywaniu problemów bólowych, zapobiega kontuzjom.

Read details
Body Workout & Roll

Body Workout & Roll

Body Workout & Roll Trening ogólnorozwojowy, którego celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej. Kompleksowe ćwiczenia ułatwiają uzyskanie smukłej sylwetki, pomagają wypracować ogólną sprawność, zarówno ruchową jak

Read details
Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup Zajęcia to jednoczesna profilaktyka i terapia bólów kręgosłupa, nauka prawidłowej postawy ciała oraz wzmacnianie osłabionych mięśni posturalnych. Trening składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń, z wykorzystaniem przyborów w

Read details
Stretching

Stretching

STRETCHING STRETCHING (rozciąganie) – zajęcia poświęcone rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych, prowadzone przy akompaniamencie spokojnej, relaksacyjnej muzyki. Dzięki regularnemu rozciąganiu ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnego wykonywania ćwiczeń

Read details
Pilates

Pilates

Pilates Jest metodą mającą na celu przywrócenie równowagi napięcia mięśniowego w ciele. Jest treningiem “dobrego samopoczucia”. Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je postrzegamy i w jaki sposób ono

Read details