';

Azik TV

Azik TV

Azik szkoła instruktorów

Azik szkoła instruktorów

Mentalne

FIT 50+

FIT 50+

FIT 50+ Bóle stawów, osteoporoza, cholesterol, zły nastrój? Mamy rozwiązanie! Zapraszamy na zajęcia prozdrowotne: – Grupowe zajęcia zorganizowane: Zdrowy Kręgosłup, Pilates, Joga, Fit 50+ – Analiza składu ciała wraz z

Read details
TRX & Yoga

TRX & Yoga

TRX & YOGA ® Każdy z nas zdaje sobie sprawę jakie korzyści niesie regularne uprawianie Jogi. Redukuje stres. pozwala pozbyć się bólu pleców, a także zwiększa elastyczność naszego ciała. Rozpoczęcie treningów

Read details
Joga funkcjonalna

Joga funkcjonalna

JOGA FUNKCJONALNA Połączenie tradycyjnych asan jogi z metodami treningu funkcjonalnego i kalisteniki. Zawiera mniej długo trwającego rozciągania niż typowe zajęcia jogi, za to więcej wzmacniania, szczególnie mięśni brzucha (core). Ponadto

Read details
deepWork

deepWork

deepWork to program autorstwa Roberta Steinbachera, który łączy elementy treningu bodyART z elementami IRON SYSTEM. Czerpie inspirację z zasady Yin i Yang oraz Pięciu Elementów, łącząc fizyczne i psychiczne kontrasty

Read details
BodyART®

BodyART®

BodyART® jest treningiem funkcjonalnym, tworzącym synergię treningu fizycznego i odpoczynku umysłowego, doskonałego dla współczesnego, zabieganego człowieka. Zawiera w sobie elementy jogi, fizjoterapii, japońskiej DO IN oraz klasycznych technik oddechu. Opiera

Read details
Trening funkcjonalny dla kręgosłupa

Trening funkcjonalny dla kręgosłupa

TRENING FUNKCJONALNY DLA KRĘGOSŁUPA– skupiony jest na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane w życiu codziennym. Wzmacnianie aparatu ruchu w warunkach zbliżonych do naturalnych, zapobiega powstawaniu ostrych i chronicznych kontuzji, chroni

Read details
Mobility

Mobility

MOBILITY Zajęcia poprawiające ruchomość i elastyczność mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów. Trening, dzięki m.in takim technikom jak: rozciąganie, masowanie, rolowanie, uciskanie, przyspiesza regenerację, pomaga w rozwiązywaniu problemów bólowych, zapobiega kontuzjom.

Read details
ROLL MED Trening dla kręgosłupa

ROLL MED Trening dla kręgosłupa

ROLL MED TRENING DLA KRĘGOSŁUPA Zajęcia z zastosowaniem przyborów Blackroll, dzięki którym ćwiczenia poprawiające kondycję kręgosłupa wzbogacone są o rozluźnianie mięśniowo – powięziowe. Doskonały trening profilaktyczny i terapeutyczny dla kręgosłupa.

Read details
Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup Zajęcia to jednoczesna profilaktyka i terapia bólów kręgosłupa, nauka prawidłowej postawy ciała oraz wzmacnianie osłabionych mięśni posturalnych. Trening składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń, z wykorzystaniem przyborów w

Read details
Stretching

Stretching

STRETCHING STRETCHING (rozciąganie) – zajęcia poświęcone rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych, prowadzone przy akompaniamencie spokojnej, relaksacyjnej muzyki. Dzięki regularnemu rozciąganiu ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnego wykonywania ćwiczeń

Read details