';

Azik TV

Azik TV

Azik szkoła instruktorów

Azik szkoła instruktorów

Reha sport studio – Strona w budowie

Reha sport studio – Strona w budowie

Trening EMS

Recommend
  • Facebook
Share
Tagged in

Trening EMS

EMS  (Electrical muscle stimulation) to   elektrostymulacja mięśni, od lat z powodzeniem   stosowana w sporcie wyczynowym i fizjoterapii. Od niedawna  EMS pojawił się również w klubach fitness , zyskując  natychmiast ogromną popularność wśród  osób świadomych swoich celów treningowych.   Trening polega na stymulowaniu mięśni poprzez impulsy elektryczne (bipolarne) wysyłane z urządzenia Miha Bodytec. Impulsy wywołują kontrolowane skurcze mięśni z pominięciem części lub całego układu nerwowego. Pobudzeniu ulegają również mięśnie głębokie !
JAK WYGLĄDA TRENING ?
Ćwiczący ubiera  przylegająca do ciała specjalną bieliznę, na którą nakładana jest kamizelka podłączona  do urządzenia. Następnie na biodra, ramiona i uda zakłada się opaski. W kamizelkę  i w opaski, wbudowane są elektrody, które przekazują impulsy elektryczne w wybrane partie ciała.  Podczas  treningu w tym samym czasie stymulowane są wszystkie partie ciała, a trener  na bieżąco dostosowuje  intensywność impulsów do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Strój treningowy skonstruowany jest tak, by w obszarze całej powierzchni pobudzać każdy, istotny mięsień, pozwalający kształtować silne i zgrabne ciało.
Trening jest krótki (maks.30 min), ale bardzo intensywny. W treningu używany jest impuls wyrażony w miliamperach (mA), który jest zupełnie bezpieczny dla ludzi. Frekwencja impulsów, wyrażona w Hz/s mieści się w zakresie 1-100 Hz/s (w zależności od celu treningu).
TRENING DLA KAŻDEGO
Trening EMS ma praktycznie nieograniczone możliwości zastosowania; - od redukcji tkanki tłuszczowej po rehabilitację. Niezależnie od tego, czy celem treningowym jest redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie sylwetki, walka z cellulitem, poprawa szybkości motorycznej, czy zwiększenie masy mięśniowej - trening EMS jest znakomitą, innowacyjną metodą , gwarantującą sukces. Jest doskonałym treningiem uzupełniającym dla sportowców wszystkich dyscyplin sportowych.
Trening EMS jest doskonały dla Ciebie, jeśli na Twojej liście celów treningowych znajduje się:
  • modelowanie sylwetki
  • redukcja cellulitu
  • redukcja tkanki tłuszczowej
  • przyrost masy mięśniowej
  • zachowanie siły mięśniowej
  • poprawa postawy ciała, ogólnego napięcia ciala
  • wzrost wytrzymałości siłowej
  • równoczesne wzmacnianie wszystkich mięśni
  • poprawa wydolności
  • poprawa szybkości motorycznej
  • wyrównanie braku równowagi pomiędzy poszczególnymi grupami mięśni
  • zwiększenie świadomości ciała
  • rozluźnienie napięcia mięśniowego
  • wzmocnienie dna miednicy
  • uśmierzenie bólu pleców
  • redukcja dolegliwości stawów kolanowych
  • szybki powrót do sprawności po kontuzjach
  • zmniejszenie dolegliwości związanych z nietrzymaniem moczu
  • leczenie rozszerzonych naczyń włosowatych i zylaków
  • opóźnienie procesów starzenia się
  • zapobieganie osteoporozie, zmniejszanie ryzyka zlamań kończyn
  • utrzymanie/poprawa kondycji w starszym  wieku
Twój trener personalny stworzy  trening optymalny dla Twoich potrzeb dostosowany do Twoich indywidualnych możliwości !
CAŁY TRENING ZAJMUJE MAKSYMALNIE 30 MINUT !
TRENING EMS NIE PRZECIĄŻA STAWÓW, DLATEGO MOGĄ KORZYSTAĆ Z NIEGO OSOBY STARSZE I PO KONTUZJACH
Nasz program treningowy  EMS obejmuje:
  • pakiet 4 lub 8 treningów  w miesiącu
  • nadzór instruktora w trakcie treningu
  • pomiar efektów: miara obwodów ciała przed rozpoczęciem i po zakończeniu programu: tak abyś mógł przekonać się o  skuteczności działania treningu
  • gwarancję najwyższej jakości i bezpieczeństwa w trakcie treningu
PRZECIWWSKAZANIA 
  • rozrusznik serca
  • wady serca
  • zaburzenia krzepnięcia krwi
  • choroby niewydolności serca
  • stwardnienie tętnic
  • arytmia
  • cukrzyca
  • choroby neurologiczne
  • nowotwory
  • gruźlica
  • astma
  • POCHP
  • reakcje alergiczne skóry
  • ciąża
  • epilepsja
  • ciężkie zaburzenia krążenia krwi
  • miażdżyca w zaawansowanym stadium
  • przepuklina pachwinowa lub ściany jamy brzusznej
  • ostre zakażenia bakteryjne i wirusowe
  • stany gorączkowe
  • krwawienia (krwotoki)
  •  tendencja do ciężkich krwawień (hemofilia)