Indoor Walking + TBC

INDOOR WALKING + TBC

Zajęcia w grupie na bieżniach mechanicznych, napędzanych siłą własnych mięśni pod kontrolą i za wzorem instruktora. Marsz na bieżniach urozmaicony specjalnymi ćwiczeniami jest idealny dla osób chcących poprawić wydolność płuc i układu krążenia, pragnących schudnąć lub poprawić siłę i gibkość mięśni. Trening opiera się na prostych, łatwych do przyswojenia ruchach, bez obecności skomplikowanej choreografii. Indoor Walking dodatkowo poprawia koordynacje ruchową i równowagę, poprawia ogólne samopoczucie i niesie za sobą wszelkie korzyści treningu aerobowego. Zajęcia prowadzone są w schemacie pół na pół - pierwsza część to trening na bieżniach, natomiast druga - TBC - trening ogólnorozwojowy.

---

  Zobacz grafik