Fitness & Wellness Azik powstał w 2001 roku. Jako obiekt rekreacyjno-sportowy, łączący w sobie różnorodne formy relaksu dla ciała i ducha, zadba kompleksowo o Państwa doskonałe samopoczucie oraz kondycję psychofizyczną.
Trening EMS
Trening EMS
EMS (Electrical muscle stimulation) to elektrostymulacja mięśni, od lat z powodzeniem stosowana w sporcie wyczynowym i fizjoterapii. Od niedawna EMS pojawił się również w klubach fitness , zyskując natychmiast ogromną popularność wśród osób świadomych swoich celów treningowych. Trening polega na stymulowaniu mięśni poprzez impulsy elektryczne (bipolarne) wysyłane z urządzenia Miha Bodytec. Impulsy wywołują kontrolowane skurcze mięśni z pominięciem części lub całego układu nerwowego. Pobudzeniu ulegają również mięśnie głębokie !JAK WYGLĄDA TRENING ?
Ćwiczący ubiera przylegająca do ciała specjalną bieliznę, na którą nakładana jest kamizelka podłączona do urządzenia. Następnie na biodra, ramiona i uda zakłada się opaski. W kamizelkę i w opaski, wbudowane są elektrody, które przekazują impulsy elektryczne w wybrane partie ciała. Podczas treningu w tym samym czasie stymulowane są wszystkie partie ciała, a trener na bieżąco dostosowuje intensywność impulsów do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Strój treningowy skonstruowany jest tak, by w obszarze całej powierzchni pobudzać każdy, istotny mięsień, pozwalający kształtować silne i zgrabne ciało.
Trening jest krótki (maks.30 min), ale bardzo intensywny. W treningu używany jest impuls wyrażony w miliamperach (mA), który jest zupełnie bezpieczny dla ludzi. Frekwencja impulsów, wyrażona w Hz/s mieści się w zakresie 1-100 Hz/s (w zależności od celu treningu).
TRENING DLA KAŻDEGO
Trening EMS ma praktycznie nieograniczone możliwości zastosowania; - od redukcji tkanki tłuszczowej po rehabilitację. Niezależnie od tego, czy celem treningowym jest redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie sylwetki, walka z cellulitem, poprawa szybkości motorycznej, czy zwiększenie masy mięśniowej - trening EMS jest znakomitą, innowacyjną metodą , gwarantującą sukces. Jest doskonałym treningiem uzupełniającym dla sportowców wszystkich dyscyplin sportowych.
Trening EMS jest doskonały dla Ciebie, jeśli na Twojej liście celów treningowych znajduje się:
- modelowanie sylwetki
- redukcja cellulitu
- redukcja tkanki tłuszczowej
- przyrost masy mięśniowej
- zachowanie siły mięśniowej
- poprawa postawy ciała, ogólnego napięcia ciala
- wzrost wytrzymałości siłowej
- równoczesne wzmacnianie wszystkich mięśni
- poprawa wydolności
- poprawa szybkości motorycznej
- wyrównanie braku równowagi pomiędzy poszczególnymi grupami mięśni
- zwiększenie świadomości ciała
- rozluźnienie napięcia mięśniowego
- wzmocnienie dna miednicy
- uśmierzenie bólu pleców
- redukcja dolegliwości stawów kolanowych
- szybki powrót do sprawności po kontuzjach
- zmniejszenie dolegliwości związanych z nietrzymaniem moczu
- leczenie rozszerzonych naczyń włosowatych i zylaków
- opóźnienie procesów starzenia się
- zapobieganie osteoporozie, zmniejszanie ryzyka zlamań kończyn
- utrzymanie/poprawa kondycji w starszym wieku
CAŁY TRENING ZAJMUJE MAKSYMALNIE 30 MINUT !
TRENING EMS NIE PRZECIĄŻA STAWÓW, DLATEGO MOGĄ KORZYSTAĆ Z NIEGO OSOBY STARSZE I PO KONTUZJACH
Nasz program treningowy EMS obejmuje:
- pakiet 4 lub 8 treningów w miesiącu
- nadzór instruktora w trakcie treningu
- pomiar efektów: miara obwodów ciała przed rozpoczęciem i po zakończeniu programu: tak abyś mógł przekonać się o skuteczności działania treningu
- gwarancję najwyższej jakości i bezpieczeństwa w trakcie treningu
- rozrusznik serca
- wady serca
- zaburzenia krzepnięcia krwi
- choroby niewydolności serca
- stwardnienie tętnic
- arytmia
- cukrzyca
- choroby neurologiczne
- nowotwory
- gruźlica
- astma
- POCHP
- reakcje alergiczne skóry
- ciąża
- epilepsja
- ciężkie zaburzenia krążenia krwi
- miażdżyca w zaawansowanym stadium
- przepuklina pachwinowa lub ściany jamy brzusznej
- ostre zakażenia bakteryjne i wirusowe
- stany gorączkowe
- krwawienia (krwotoki)
- tendencja do ciężkich krwawień (hemofilia)
