PRZEŁAM BARIERY
Wzmocnij ciało. Uwolnij umysł.

Stretching

STRETCHING (rozciąganie) – zajęcia poświęcone rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych, prowadzone przy akompaniamencie spokojnej, relaksacyjnej muzyki. Dzięki regularnemu rozciąganiu ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnego wykonywania ćwiczeń na innych zajęciach. Stretching likwiduje przykurcze mięśniowe, spowodowane np. siedzącym trybem pracy czy treningiem siłowym.

STRETCHING DLA KRĘGOSŁUPA – program ćwiczeń, który uelastycznia mięśnie kręgosłupa oraz poprawia zakres ruchu w stawach. Oparty jest na specjalnych pozycjach ćwiczeń, które ułożone są w sekwencje ruchowe, wykonywane w określonym tempie oraz dynamice, dzięki czemu angażują w rozciąganie odpowiednie ciągi mięśniowe. Lekcja prowadzona jest przy spokojnej muzyce. Zajęcia dla wszystkich.

Sprawdź, co jeszcze dla Ciebie przygotowaliśmy!

Aplikacja Azik Fitness

Zapisy na fitness ONLINE oraz wiele więcej. Chcesz uzyskać dostęp do aplikacji? Skontaktuj się z nami!

Plan treningowy

Przygotujemy dla Ciebie w ramach wybranego abonamentu.

Suplementy i odżywki

W naszym sklepiku znajdziesz dokładnie to, czego potrzebujesz.

Scroll to Top