Mobility

Mobility to zajęcia, których celem jest zwiększenie sprawności, zakresu ruchu, a także zapobieganie kontuzjom, urazom i problemom bólowym oraz przyśpieszenie regeneracji. Mobility powinno być elementem każdego planu treningowego zarówno wśród sportowców, jak i osób trenujących rekreacyjnie. Na zajęciach używamy wielu przyrządów, m.in. rolerów, piłek, gum, taśm.