Body Shape

BODY SHAPING

BODY SHAPE – Kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających. W czasie zajęć wykorzystuje się takie przybory jak: stepy, ciężarki czy gumy. BS to trening wytrzymałościowy. Pracuje się na nim metodą niewielkich obciążeń, lecz wielu powtórzeń. Jedną z podstawowych zasad treningu wzmacniającego jest zachowanie stabilnej i prawidłowej pozycji ciała. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania, ale jednocześnie,  chcących świadomie popracować nad ukształtowaniem swojego ciała. Niezbyt szybkie tempo sprzyja koncentracji na technice, bezpieczeństwie i dokładności wykonywanych ćwiczeń. Uczestnicząc w zajęciach typu BS, wzmacniasz mięśnie, ale ich nie powiększasz, ani nie pogrubiasz.

ZAJĘCIA NA SALI A