Zajęcia Grupowe

STRETCHING STRETCHING (rozciąganie) – zajęcia poświęcone rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych, prowadzone przy akompaniamencie spokojnej, relaksacyjnej muzyki. Dzięki regularnemu rozciąganiu ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnego wykonywania ćwiczeń

Pilates Jest metodą mającą na celu przywrócenie równowagi napięcia mięśniowego w ciele. Jest treningiem “dobrego samopoczucia”. Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je postrzegamy i w jaki sposób ono

ZUMBA To fuzja różnych odmian tańca i aerobiku zainspirowana latynoskimi rytmami. Są to zajęcia kształtujące sylwetkę, poprawiające kondycję, wyzwalające potężne dawki pozytywnej energii. Zumba to połączenie prostych kroków tanecznych, świetnych kombinacji