';

Azik TV

Azik TV

Azik szkoła instruktorów

Azik szkoła instruktorów

Wzmacniające

Body shape

Body shape

Body Shape / Tabata Shape BODY SHAPING BODY SHAPE – Kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających. W czasie zajęć wykorzystuje się takie przybory jak: stepy, ciężarki czy gumy. BS to trening wytrzymałościowy.

Read details
Płaski brzuch

Płaski brzuch

PŁASKI BRZUCH Zajęcia zbudowane z dwóch części: pierwsza część to cardio – ok 30 min, druga część to wzmacnianie mięśni brzucha. Trening cardio bazuje na prostych krokach aerobiku, z których

Read details
TBC & Step

TBC & Step

TBC & STEP Trening wytrzymałościowo-siłowy  (Total Body Condition) zajęcia wszechstronnie rozwijające organizm. Ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające kondycję fizyczną, wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe. Część główną poprzedza intensywna rozgrzewka z wykorzystaniem stepu.

Read details
BPU

BPU

BPU (Brzuch, Pośladki, Uda)- to zajęcia wzmacniające i wyszczuplające – zorientowane na spalanie tkanki tłuszczowej zalegającej na biodrach, udach, pośladkach i brzuchu oraz wzmocnienie znajdujących się tam mięśni. Ujędrnienie pośladków, zmniejszenie

Read details
TRX

TRX

TRX To przyrząd, który zrewolucjonizował amerykański rynek i został okrzyknięty najlepszym sprzętem do treningów w roku 2010 przez miesięcznik Men’s Health. Jest to zestaw regulowanych pasków w kształcie litery Y,

Read details