Fitness & Wellness Azik powstał w 2001 roku. Jako obiekt rekreacyjno-sportowy, łączący w sobie różnorodne formy relaksu dla ciała i ducha, zadba kompleksowo o Państwa doskonałe samopoczucie oraz kondycję psychofizyczną.
Body Barre Classic & Modern
Body Barre Classic & Modern Zajęcia z wykorzystaniem elementów techniki tańca klasycznego i współczesnego jako forma aktywności fizycznej dla kobiet w różnym wieku. Łączy w sobie dynamikę, niezwykłą energię i siłę wewnętrzną - która napędza organizm do wysiłku.
Zajęcia charakteryzują się zmienną intensywnością pracy, wykorzystują elementy ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących kręgosłup, ponadto obciążeniem jest wyłącznie ciało trenującego, co czyni trening bardzo bezpiecznym. Specjalnie opracowana sekwencja ćwiczeń , modeluje i uelastycznia sylwetkę. Wielopłaszczyznowe ruchy skutkują większą świadomością pracy z ciałem, ponadto pozwalają na zidentyfikowanie obszarów problemowych.
Zajęcia z wykorzystaniem różnych technik tańca wpływają na poprawę kondycji fizycznej oraz samopoczucia. Szeroko oddziaływają na sferę fizyczną, psychiczną i społeczną człowieka. Pomagają kształtować prawidłową postawę i masę ciała. Udział w zajęciach tanecznych pozwala obniżyć poziomu stresu, łagodzić dolegliwości bólowe , zwiększyć pewność siebie oraz otworzyć się na innych. Zajęcia taneczne mogą być atrakcyjną formą aktywności ruchowej dla kobiet w różnym wieku. Taniec daje możliwość łączenia przyjemności z działaniem prozdrowotnym.
Jakie korzyści przynosi regularne uczęszczanie na Body Barre Classic & Modern ?
Od pięknej sylwetki i prostej postawy dzieli Cię tylko jeden krok do świadomego władania swoim ciałem oraz nabrania większej pewności siebie!
Zobacz grafik
Zajęcia charakteryzują się zmienną intensywnością pracy, wykorzystują elementy ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących kręgosłup, ponadto obciążeniem jest wyłącznie ciało trenującego, co czyni trening bardzo bezpiecznym. Specjalnie opracowana sekwencja ćwiczeń , modeluje i uelastycznia sylwetkę. Wielopłaszczyznowe ruchy skutkują większą świadomością pracy z ciałem, ponadto pozwalają na zidentyfikowanie obszarów problemowych.
Zajęcia z wykorzystaniem różnych technik tańca wpływają na poprawę kondycji fizycznej oraz samopoczucia. Szeroko oddziaływają na sferę fizyczną, psychiczną i społeczną człowieka. Pomagają kształtować prawidłową postawę i masę ciała. Udział w zajęciach tanecznych pozwala obniżyć poziomu stresu, łagodzić dolegliwości bólowe , zwiększyć pewność siebie oraz otworzyć się na innych. Zajęcia taneczne mogą być atrakcyjną formą aktywności ruchowej dla kobiet w różnym wieku. Taniec daje możliwość łączenia przyjemności z działaniem prozdrowotnym.
Jakie korzyści przynosi regularne uczęszczanie na Body Barre Classic & Modern ?
- wysmuklona i wyprostowana sylwetka
- silne i bardziej wytrzymałe mięśnie
- zwiększa gibkość całego ciała tym samym poprawia zakresy ruchów oraz ich płynność
- większa kontrola nad własnym ciałem
- poprawa techniki oddechu
- doskonały sposób na skorygowanie wad postawy
- wzmacniają mięśnie dna miednicy ( co z kolei może ułatwić poród i uchronić przed niekomfortową dolegliwością nietrzymania moczu.
- spalisz tłuszcz i wyrzeźbisz mięśnie
- poprawiając nastrój pozytywnie wpływa na psychikę
- wpływa na otwartość i swobodne działanie w obecności grupy
Od pięknej sylwetki i prostej postawy dzieli Cię tylko jeden krok do świadomego władania swoim ciałem oraz nabrania większej pewności siebie!
Zobacz grafik
O NAS
