';

Azik TV

Azik TV

Azik szkoła instruktorów

Azik szkoła instruktorów

Reha sport studio – Strona w budowie

Reha sport studio – Strona w budowie

Zajęcia Grupowe

Animal flow

Animal flow

ANIMAL FLOW Animal flow to najnowszy trend na rynku fitness. Program oparty jest o ćwiczenia kalisteniczne oraz naturalne ruchy zwierząt. Obciążeniem jest wyłącznie ciało trenującego, co czyni trening bardzo bezpiecznym..

Read details
Body shape

Body shape

Body Shape / Tabata Shape BODY SHAPING BODY SHAPE – Kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających. W czasie zajęć wykorzystuje się takie przybory jak: stepy, ciężarki czy gumy. BS to trening wytrzymałościowy.

Read details
Płaski brzuch

Płaski brzuch

PŁASKI BRZUCH Zajęcia zbudowane z dwóch części: pierwsza część to cardio – ok 30 min, druga część to wzmacnianie mięśni brzucha. Trening cardio bazuje na prostych krokach aerobiku, z których

Read details
TBC & STEP

TBC & STEP

TBC & STEP Trening wytrzymałościowo-siłowy  (total body condition) zajęcia wszechstronnie rozwijające organizm. Ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające kondycję fizyczną, wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe. Część główną poprzedza intensywna rozgrzewka z wykorzystaniem stepu.

Read details
BPU

BPU

BPU (Brzuch, Pośladki, Uda)- to zajęcia wzmacniające i wyszczuplające – zorientowane na spalanie tkanki tłuszczowej zalegającej na biodrach, udach, pośladkach i brzuchu oraz wzmocnienie znajdujących się tam mięśni. Ujędrnienie pośladków, zmniejszenie

Read details
TRX

TRX

TRX To przyrząd, który zrewolucjonizował amerykański rynek i został okrzyknięty najlepszym sprzętem do treningów w roku 2010 przez miesięcznik Men’s Health. Jest to zestaw regulowanych pasków w kształcie litery Y,

Read details
Boks

Boks

BOKS Intensywny trening koordynacji ruchowej, szybkości i wytrzymałości siłowej dla osób, które szukają zajęć o dużym zróżnicowaniu i nie lubią monotonii.  Zajęcia opierają się na nauce i doskonalenieniu techniki bokserskiej

Read details
Trening obwodowy

Trening obwodowy

TRENING OBWODOWY Dynamiczny trening oporowy dla wszystkich/  połączenie ćwiczeń aerobowych i siłowych/ doskonała metoda treningu na wyrzeźbienie ciała. Metoda obwodowa charakteryzuje się tym, że wpływa w dużym stopniu na zwiększenie wytrzymałości

Read details
Fatburning

Fatburning

Fatburning FATBURNING – aerobowe ćwiczenia o średniej intensywności, oparte na prostych układach, podczas których energia jest uzyskiwana ze spalania tłuszczu. Podnosi poziom wydolności fizycznej i wspomaga odchudzanie. Zajęcia dla każdego

Read details
Indoor walking

Indoor walking

INDOOR WALKING INDOOR WALKING – zajęcia w grupie na bieżniach mechanicznych, napędzanych siłą własnych mięśni pod kontrolą i za wzorem instruktora. Marsz na bieżniach urozmaicony specjalnymi ćwiczeniami jest idealny dla osób

Read details