';

Azik TV

Azik TV

Azik szkoła instruktorów

Azik szkoła instruktorów

Reha sport studio – Strona w budowie

Reha sport studio – Strona w budowie

Trening obwodowy

Recommend
  • Facebook
Share
Tagged in

TRENING OBWODOWY

Dynamiczny trening oporowy dla wszystkich/  połączenie ćwiczeń aerobowych i siłowych/ doskonała metoda treningu na wyrzeźbienie ciała. Metoda obwodowa charakteryzuje się tym, że wpływa w dużym stopniu na zwiększenie wytrzymałości i odporności organizmu na zmęczenie. Wpływa również na przerost czynnościowy mięśnia sercowego oraz doskonalenie funkcji krążenia i oddychania. Trening polega na  wykonywaniu ćwiczeń kolejno na wszystkie grupy mięśniowe (obwody) na specjalnie przygotowanych stacjach, a poprzedzony jest krótką prostą rozgrzewką. Każde zajęcia są inne – zastosowanie różnorodnego sprzętu fitness sprawia, że ćwiczenia są ciekawe i pasjonujące.
Zobacz grafik