';

Azik TV

Azik TV

Azik szkoła instruktorów

Azik szkoła instruktorów

Reha sport studio – Strona w budowie

Reha sport studio – Strona w budowie

Body Barre Classic & Modern

Recommend
  • Facebook
Share
Tagged in
Body Barre Classic & Modern Zajęcia z wykorzystaniem elementów techniki tańca klasycznego i współczesnego jako forma aktywności fizycznej dla kobiet w różnym wieku. Łączy w sobie dynamikę, niezwykłą energię i siłę wewnętrzną - która napędza organizm do wysiłku.
Zajęcia charakteryzują się zmienną intensywnością pracy, wykorzystują elementy ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących kręgosłup, ponadto obciążeniem jest wyłącznie ciało trenującego, co czyni trening bardzo bezpiecznym. Specjalnie opracowana sekwencja ćwiczeń , modeluje i uelastycznia sylwetkę. Wielopłaszczyznowe ruchy skutkują większą świadomością pracy z ciałem, ponadto pozwalają na zidentyfikowanie obszarów problemowych.
Zajęcia z wykorzystaniem różnych technik tańca wpływają na poprawę kondycji fizycznej oraz samopoczucia. Szeroko oddziaływają na sferę fizyczną, psychiczną i społeczną człowieka. Pomagają kształtować prawidłową postawę i masę ciała. Udział w zajęciach tanecznych pozwala obniżyć poziomu stresu, łagodzić dolegliwości bólowe , zwiększyć pewność siebie oraz otworzyć się na innych. Zajęcia taneczne mogą być atrakcyjną formą aktywności ruchowej dla kobiet w różnym wieku. Taniec daje możliwość łączenia przyjemności z działaniem prozdrowotnym.
Jakie korzyści przynosi regularne uczęszczanie na Body Barre Classic & Modern ?
  •  wysmuklona i wyprostowana sylwetka
  •  silne i bardziej wytrzymałe mięśnie
  •  zwiększa gibkość całego ciała tym samym poprawia zakresy ruchów oraz ich płynność
  •  większa kontrola nad własnym ciałem
  •  poprawa techniki oddechu
  •  doskonały sposób na skorygowanie wad postawy
  •  wzmacniają mięśnie dna miednicy ( co z kolei może ułatwić poród i uchronić przed niekomfortową dolegliwością nietrzymania moczu.
  •  spalisz tłuszcz i wyrzeźbisz mięśnie
  •  poprawiając nastrój pozytywnie wpływa na psychikę
  •  wpływa na otwartość i swobodne działanie w obecności grupy

Od pięknej sylwetki i prostej postawy dzieli Cię tylko jeden krok do świadomego władania swoim ciałem oraz nabrania większej pewności siebie!
Zobacz grafik